Öz Şefkat, Bilinçli Farkındalık ve Akışta Kalabilme Üzerine…
Yönetici 13 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Son zamanlarda çok duyup belki de henüz araştırma fırsatı bulamadığınız bir yığın terimden bir kaçına, özellikle Öz Şefkat ve Mindfulness olarak da bilinen Bilinçli Farkındalık terimlerine biz de değinmek istedik. Bu yazıyı kendinize yapacağınız yolculuğa ufak bir girizgah olması adına bir işaret olarak kabul edebilir ya da sadece gününüze ufak bir enerji dopingi olarak da alabilirsiniz. Sonuna kadar okuduğunuzda bu yolculukta size yardımcı olabilecek bazı seçenekler de mevcut. Bakalım neymiş bu Bilinçli Farkındalık ve Öz Şefkat. Hayatın akışında koşturmamız gereken onca şey için telefonumuzun alarmıyla uyanıp kendimizi yataktan kazıdığımız ya da hiçbir sebep bulamayıp, hevesimizin tümden kaçık olduğu ve asla yataktan çıkmak istediğimiz günler ne kadar fazla olsa da hepsi çabucak geçiyor. İyi ya da kötü her gün bitiyor. İçinde bulunduğumuz dönem o kadar hızlı bir tüketim dönemi ki çok fazla görüyoruz, duyuyoruz. Faydalı bilgilerle donanıp ufkumuzun açmak işin iyi kısmı ama kıyaslamayı, yarışmayı, koşmayı öğrenip, durup nefes alıp olana bitene […]
Daha fazla okuYemekle olan ilişkimiz İnsanlarla olan ilişkimizi mi Anlatıyor?
Yönetici 13 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Bir dondurmacıya uğradın, kendine en sevdiğinden 2 top dondurma söyledin. Külahı kaptığın gibi kendini sokağa attın. Hem dondurmanı yiyorsun hem de etrafının keyfini çıkarıyorsun. Kendini iyi hissediyorsun. Dondurma bitti. Kendini iyi hissetmeye devam ediyor musun yoksa dondurma bitti diye sen de bitiyor musun? Yemekle kurduğumuz ilişki insanlarla kurduğumuz ilişkiler hakkında ne diyor? Başrol: YEMEK İnsanlarla kurduğumuz ilişkiler bizi biz yapıyor. Aynı zamanda etrafımızdaki nesnelerle kurduğumuz ilişkiler de bizim hakkımızda bir şeyler söylüyor. Bunlardan en göze çarpan ise yemeğin ta kendisi. Bazısı bir boşluğu doldurmak için tıkınırcasına yerken, bazısı tamamen kendini yemekten soyutlayıp bedenini bir şeylerden yoksun bırakıyor. Kant ve Nietzche gibi büyük filozofların hayatları boyunca sindirim sorunu yaşamaları ve kendilerine feda edercesine var ettikleri felsefeleriyle bir bağlantı var. Ana karakterimiz yemek fakat her birimizin onunla kurduğu ilişki bambaşka. Dinç ve Dengede Olmak Etrafımızdaki bireylerle kurduğumuz ilişkileri düşünelim; Eğer onlardan keyif alıyorsak, üzülüyorsak, sinirleniyorsak ya da mutluluktan uçuyorsak […]
Daha fazla okuSes Şifası Terapisi ve Ses ile Meditasyon Nedir?
Yönetici 13 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
“Ses Şifası Terapisi” ve “Ses ile meditasyon”, her duygu, düşünce, rahatsızlık, fiziksel engelin bir titreşim olmasından yola çıkıyor ve çeşitli enstrümanların zengin titreşimleri ile beden-zihin ve ruh seviyesindeki doğal dengeyi ona hatırlatıyor. Süreçte enstrümanların sesleri, “entrainment” denilen prensip ile beyin dalgalarını meditatif bir yere davet etmek adına etkilerken, kişinin kendi içine döndüğü bireysel ve eşsiz bir deneyimi tecrübe etmeyi sağlıyor. Yani bize özel bir ses küresi içinde kendimize objektif bakabileceğimiz bir alan yaratıyor! Nerede? Burası @soundalatherapy ‘nin kurucusu, Meditasyon Rehberi ve British Academy of Sound Therapy’den Ses Şifası Terapistliği mezunu @ridakirasi ‘nın stüdyosu. Burada 50’nin üzerinde müzik aleti ve hatta altında ses telleri bulunan bir yatak bile mevcut! Neye yarar, ne zaman ve nerede deneyimleyebilirim? gibi sorularınızın cevabını @Soundalatherapy ‘nın sayfasında bulabilirsiniz. Neden denemen lazım? Ses Şifası Terapisi ve Ses ile Meditasyon seanslarında, Gonglar, Himalaya Çanakları, Kristal Çanaklar, Mantra, Vokal, Davullar, Mbira gibi ve dünyanın çeşitli yerlerinde ses şifasında kullanılan […]
Daha fazla okuTuğra Nedir ?
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Tuğra, en kısa ve net anlamıyla Türklerin devlet işlerinde kullandıklar imzadır. Bu imza ile devlet işleri döner bu imza ile emirler yerine getirilirdi. Bu bakımdan da cumhuriyet dönemine kadar, tuğra önemini korumuş ve hatta tuğra bir sanat haline getirilip padişaha uygun en güzel imza çıkartılmaya çalışılmıştır. Matematiğin, sanatın ve siyasetin buluştuğu tuğralar maalesef araştırmacıların üzerine durmadıkları bir konu olarak kalmıştır. İnanıyoruz ki tuğra ve tuğracılık konusu hakkettiği yere kavuşacaktır ama biz önce, tuğrayı en basit haliyle sizlere anlatmak istiyoruz. Tuğra Türkçedir… Tuğra Türkçe bir kelimedir; sözcüğün aynı anlama gelen Arapçası “alamet” ya da “tevki”; Farsçası ise “nişan”’dır. Anadolu topraklarında kurulan Türk devletleri tuğraları için yukarıda bahsi geçen dillerdeki sözcükleri kullanmışlardır; özellikle Selçuklular, devlet dillerinin Farsça olması yüzünden bu terimlere daha çok aşinadır. Neden Tuğraya İhtiyaç Duyuldu? İletişimin şimdiki kadar sık ve kolay olmadığı zamanlardan bahsediyoruz. Bu bakımdan ülke düzeni ve sahtekarlığın önlenmesi için padişahlar çıkardıkları emirlere kendi imzalarını koyarlardı; bu, […]
Daha fazla okuNeden Hapşırırız ?
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Hapşırık insan sağlığı için önemli ve gerekli bir reflekstir. Bazen tek seferlik olan hapşırıklar, bazen de ardı ardına olabilmektedir. Havadaki tozların burna girmesi, çeşitli hastalıklar, ortamdaki yoğun kimyasal kokular, polenler, soğuk hava, parfümler, hava kirliliği, ortam ısısındaki dalgalanmalar ya da alerjiler gibi birçok farklı etken hapşırmaya neden olabilmektedir. Hapşırık Nasıl Gerçekleşir? Hapşırmanın gerçekleşmesi için öncelikle burunda yer alan sinirler uyarılmalı ve beyne ikaz gitmelidir. Beyne ikazın gitmesi ile kişi derin bir nefes alır, bu nefesle beraber ses tellerinin olduğu bölüm dolar ve ardından yüksek bir ses eşliğinde dışarıya verilir. Diğer bir deyişle sinirler beyninize “ Burnuna bir şey girdi ve çıkması gerek “ mesajını iletir. Hapşırma Hangi Hastalıklara Bağlı Olarak Gerçekleşiyor Olabilir? Hapşırmanın doğal bir refleks olmasıyla beraber, bir takım hastalıklara eşlik eden bir belirti olduğu da bilinir. Peki, bu olası hastalıklar nelerdir? Nezle ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında hapşırma görülür. Burada hapşırmanın nedeni burun mukozasına yerleşmiş bakteri […]
Daha fazla okuNeden Ağlarız ?
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
“ Ağlamak güzeldir dökülürken yaşlar gözünden sakın utanma “ demiş Sezen. Gerçi konu ağlamak olunca bazen utansak da utanmasak da akar yaşlar gözümüzden istemsizce. Çok nadir durumlarda tutabiliriz kendimizi ağlamamak için. Peki, nedir bizi ağlatan? Neden ağlarız? Neden bir kişi bile ben hayatımda hiç ağlamadım diyemez kolay kolay. Aslında şöyle bir düşünecek olursak ağlama sebeplerimiz sayısızdır. Çoğu zaman; bir yakınımızın ölümü, aşk acısı, sinir harpleri, büyük kavgalar, haksızlığa uğramak gibi kötü olaylar bizi ağlatırken, bazen de güzellikler akıtır yaşları gözlerimizden. Çocuğunu ilk kez kucağına alan anne, yıllar sonra birbirlerine kavuşan âşıklar, aylardır çalıştığı sınavı kazanan bir genç, büyük ikramiyeyi kazandığını öğrenen dar gelirli bir aile, evlenme teklifi alan bir kadın, amansız hastalık olan kanseri yenen bir hasta tutamaz gözyaşlarını. Öyleyse ağlamak; doğal olarak gelişen, duygusal bir tepki ve acı, keder, mutsuzluk ya da sevinç, neşe gibi belirli hislere verilen bir cevaptır. Bu anlamda ağlamak bir çeşit rahatlama ve boşalma yöntemidir. Hatta bazı […]
Daha fazla okuRenkler ve Anlamları
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Renkler kişilerin psikolojisini etkiler ve farklı hisler uyandırır. Bazı renkler dinlendirir ve sakinleştirir, bazıları heyecan verir, hatta kan akışınızı bile hızlandırır. Kıyafetlerimizde, aksesuarlarımızda, evlerimizin ve ofislerimizin dekorasyonunda seçtiğimiz renklerle dış dünyaya çoğu zaman farkında olmadan mesajlar veririz. Renklerin insan psikolojisi üzerindeki etkisi ve bu konuda yapılan çalışmalar, özellikle büyük markaların reklamlarında ve logolarında da kendini gösterir. Örneğin hemen aklınıza gelen dünya devi yiyecek, içecek markalarının kırmızı rengi seçmeleri tesadüf değildir. Ya da müşterilerine güven vermek isteyen firmaların mavi ve yeşil rengi tercih etme sebebi kolayca anlaşılabilir. Geçmişten günümüze kadar renkler bazen zehirli bitkilerden uzak durmamızı sağlamış, bazen psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde destekleyici olarak kullanılmış, bazen de iş görüşmelerinde öne çıkma fırsatı yaratmıştır. Çoğu zaman kültürel kodlara göre değişse de renklerin anlamları ve insan psikolojisi üzerinde yarattığı benzer etkilerden söz edilebilir. Örneğin pek çok araştırma mavi ışıkla aydınlatılmış yerlerde suç oranının düştüğünü, gözümüzü dinlendirmek için yeşil aradığımızı ve doğaya koştuğumuzu ortaya koymuştur. Bu yüzden […]
Daha fazla okuKuyruklu Yıldız Nedir ? Nereden Gelir ?
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Kuyruklu yıldızlar güneş sisteminde hareket eden genellikle donmuş gazlar ve az oranda kaya ile tozdan oluşan düzensiz şekillere sahip, küçük boyutlu kütlelerdir. Kuyruklu yıldızların çapları genellikle birkaç kilometrenin üstüne çıkmaz. Kütlenin ana gövdesine çekirdek (nükleus) adı verilir. Çekirdek bünyesinde su, metan, nitrojen ve diğer buzlardan bulunur. Kuyruklu yıldızlar güneşin etrafında çok uzun yörüngelere sahiptirler. Sadece Güneş’e yaklaştıkları zaman gözle (teleskop kullanılsa bile) görülmeye başlarlar. Normalde son derece soğuk kütlelerdir; güneş ışınları tarafında ısıtılmaya başlayınca yapılarındaki buz süblimleşmeye (katı halden gaz hale geçiş) başlar. Buz kristalleri ve toz, çekirdekten solar rüzgarlar ile ayrılmaya başlar ve kütlenin arkasında bir çift kuyruk oluşturur. Dünyadan kuyruklu yıldızları izlerken genellikle gözlemlediğimiz, toz kuyruklarıdır. Kuyruklu Yıldızlar Nereden Gelir? Nasıl Oluşmuştur? Yirminci yüzyılın ortalarına kadar astronomlar, kuyruklu yıldız ve asteroitlerin nasıl oluştuğuna ve nerden geldiğine dair sınırlı bilgiye sahipti. Asteroitlerin çok eskiden olan bir gezegen patlamasından kaldıkları, kuyruklu yıldızların ise vakumda uçan kum ve taş parçalarından oluştuklarına inanılmaktaydı. […]
Daha fazla okuÜnitaryenizm Nedir ?
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Ünitaryenizm, yüksek bir hümanist sistemdir. Adalet, merhamet ve hakkaniyeti vurgular. “Teslis” doktrinini reddederek, Tanrı’nın birliğini kabul eder. Ünitaryenizm, Hıristiyanlıktan doğan teolojik bir akım veya mezheptir. Dünyanın manevî doğası ile ilgili dogmalardan soyutlanmış bireysel bir inanç sistemidir. Dinlere açık fikirli ve bireysel yaklaşımdır. Aynı zamanda yüksek bir hümanist düşünce sistemidir. İnsanlığın doğasındaki kusurlardan ziyade bütün insanların doğasında olan değerleri vurgular. Herhangi bir yasa listesi bulunmaz; katı kurallara uymak yerine, etik tercihlerin doğasını kişisel olarak düşünmeye teşvik ederler. Manevi gelişim teşvik edilir. Ateistler, tektanrıcı inanışlar, her türlü dini yönelişe sahip olanlar ünitaryen olabilir. Herkesin fikir birliği sağlaması konusunda endişelenmek yerine kendi kişisel ve ruhsal gelişim ve anlayışlarına odaklanırlar. Her insanın kendi “manevi arayış” hakkı vardır. Herkesin kişisel inançlarına saygı duyarlar. Eşitlikçi bakış açısı ile demokratik örgütlenmeleri teşvik ederler. Doğal insan hakları kavramına önem verirler. Ünitaryenizm kiliseleri, “liberal kiliseler” olarak görülür. Makalemizde, Ünitaryenizm ile ilgili detaylı bilgiler bulabilirsiniz. Ünitaryenizm Etimolojisi Ünitayenizm’e tabi kişilere “ünitaryen” adı […]
Daha fazla okuMescid-i Aksa
Yönetici 9 Şubat 2020 Yorum yapılmamış
Mescid-i Aksa bugünkü Filistin’in Kudüs kentinde bulunan ve Müslümanların ilk kıblesi olduğu düşünülen ibadethane.. Üç büyük dinin mabedi… Mescid-i Aksa Adı Nereden Geliyor? Kudüs, tüm dönemlerde tüm dinler için kutsal kabul edilen bir yer.. Bu bakımdan Mescid-i Aksa’nın adı faklı dillerde farklı anlamlara gelebilmekte. Aramice Beth, İbranice Beth ha-mikdeş, Arapça Beytü’l makdis olarak bilinir Mescid-i Aksa. Anlamı her dilde “Kutsal ev” demek. Hatta Kudüs adı, Mescid-i Aksa’nın bu anlamında dolayı “Kudüs”; yani kutsanmış, mukaddes yer anlamına gelir. Elbette Mescid-i Aksa’nın ismi konusunda İslam alimlerini dinlememek de olmaz. Kuran-ı Kerim’de İsrâ Suresinde ( 17/1) Mescid-i Aksa olarak kast edilen yerin Beytü’l Makdis olduğu düşünülür. Hatta bu konuda İslam alimleri hemfikirdir. Arapça “Aksa” uzak demektir. Tam çeviri ile Mescid-i Aksa “Uzak olan Mescid” demektir. Mescid-i Aksa, Mekke’ye uzak olduğu için bu adı aldığı düşünülür. Mescid-i Aksa’nın Tarihi Mescid-i Aksa’nın yerini Hz. Davud’un belirlediği söylenir. Ama Mescid-i Aksa’yı inşa etme görevi Hz. Süleyman’a verilmiştir (Bu bilgi Musevilerin kutsal […]
Daha fazla oku